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科学家Gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女上海代孕半年每天睡眠时间≤5个小时,在上海代孕1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。(Am J Epidemiol 10月29日在线发表)

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　　已知,睡眠不足与体重增加及肥胖有关。

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　　有研究显示持续睡眠不足可以造成激素改变,从而刺激食欲。

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　　该纵向研究共随访观察了940名妇女。研究者询问了她们在上海代孕半年和1年时的睡眠习惯和体重,并评估上海代孕半年睡眠情况与体重增加之间的关系。上海代孕体重增加定义为上海代孕1年体重较妊娠前增加≥5 kg。

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　　结果显示,共有124(13%)名妇女出现上海代孕体重增加。其睡眠模式如下:第一组,114名(12%)妇女日睡眠时间≤5小时;第二组,280名(30%)妇女日睡眠时间为6小时;第三组,321名(34%)妇女日睡眠时间7小时;第四组,225名(24%)妇女日睡眠时间≥8小时。 第一组的比值比为3.13;第二组的为0.99;第四组相对于第三组的为0.94。上海代孕半年睡眠时间≤5小时与上海代孕1年体重增加≥5 kg强相关。

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　　这项研究提示,上海代孕的充足睡眠(即便是只多2小时)与健康饮食和锻炼,对产妇恢复到妊娠前体重同样重要。

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