通常情况下,老年人血压低的最佳食补主要有食用富含维生素的食物、含高胆固醇的食物、补气血的食物,可以改善血压低的情况。具体分析如下:
1.富含维生素的食物:如果老年人血压低伴有红细胞过低、血红蛋白不足的贫血症,可以多吃富含维生素的食物来食补,比如瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼肉、小麦、玉米、小米、燕麦、豆腐等,适量食用可有效补充维生素。
2.含高胆固醇的食物:老年人血压低可以食用含高胆固醇的食物,比如猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等,有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
3.补气血的食物:比如莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物,具有养心益血、健脾补脑等功效,老年人血压低可常食用。