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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕早期食谱 豆角炒肉末导语

初度怀孕的准妈妈们正在为宝宝的到临而惊喜时，随同而来的是各类的不适，最罕见的就是孕吐了，日常平凡该若何饮食去调节孕吐呢？上面小编推举一道食谱—豆角炒肉末。

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　　孕早期食谱 豆角炒肉末

　　质料：陈豆角300克、瘦肉150克、红椒100克，盐、味精、鸡精、姜末、蒜末各适量。

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　　做法：

　　1、豆角择洗洁净切碎，瘦肉洗净切末，红椒洗净切碎备用。

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　　2、锅上火，油浇热，放入肉末炒香，参加红椒碎、姜末、蒜末一路炒出香味。

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　　3、放入碎鲜豆角，调入盐、味精、鸡精、炒匀入味便可出锅。

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　　营养价值：

　　豆角中含有丰硕的B族维生素、维生素C跟动物蛋白质，有解渴健脾、加强抵抗力、益气生津的功能。并且豆角中的B族维生素有促进食欲、解渴止吐之功能。

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