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吃这个最补脑能增强宝宝的记忆力吗?每个家长都希望自己的宝宝健康聪明，但是聪明的表现之一就是孩子的记忆力，所以说孩子的记忆力，也是家长关注的问题之一。记忆力对于孩子的学习能力、工作能力至关重要，良好的记忆力能成就孩子美好的未来，那么在学龄前阶段有什么办法提高孩子记忆力呢?一起看看吃这个最补脑，能增强宝宝的记忆力。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

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燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

草莓

红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育

蔬菜

西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

温馨提示：因为孩子的记忆力是每个父母关注的问题之一，所以很多家长对于孩子记忆力不好是想尽一切办法，补脑的营养品，药物等都成了家长揠苗助长的捷径，其实无论是营养品还是药物对于正在发育的孩子来说都是有危害的。要不不如食补，今天我们分享了八款能补脑提高记忆力的食品供家长参考，希望家长们在给孩子补脑时，注意以孩子的健康为前提，让孩子健康补脑这才是真正的补脑之道，祝愿您的孩子记忆力超人。

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