射精后几天精子能恢复把握时间段很重要

射精后精子一般需5~7天才能恢复。

尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但男性射精后，新一轮精子从产生都发育成熟需要5-7天时间。期间不能有性生活，也不能手淫。需要充分的休息和休养生息，待到女方排卵期再行房事才能受孕。所以说，射精后精子一般需5~7天才能恢复。

第一：必须远离烟酒;

第二：必须要让阴囊保持适温;

第三：身体不要过于肥胖;

第四：要节欲，控制房事的次数;

第五：需合理调整饮食结构;

第六：必须要洁身自好;

第七：要预防磁核辐射;

第八：保证有好的健康的身体

第九：掌握你身体的生物钟

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