宝宝成长路上的脑黄金DHA：专家解读宝宝补充脑黄金DHA的六个疑问

从怀孕初期开始，孕妇们就不断给自己摄入各种被认为对胎儿发育有益的食物或补品。孩子出生后，在哺乳期为了保证奶水充足，还需要大量食用各种催奶食品。直到断奶之后，以为从此可以摆脱这些营养品的困扰。然而，实际上在孩子健康成长的过程中，妈妈们需要学习的营养知识更多。因为孩子需要的营养实在太多。其中一种备受关注的营养素就是大家常说的“脑黄金”——DHA。据说，有“脑黄金”之称的DHA有助于宝宝视网膜和大脑发育。因此，各大品牌的DHA产品便被家长们疯狂抢购。那么，DHA真的如此神奇吗？孩子吃了DHA就一定能变得更聪明吗？关于DHA是否需要补充的问题，一直存在众多争议。有些专家建议需要补充，也有专家认为，营养饮食全面的孩子无需另外补充。今天，就让我们来详细了解一下宝宝补充DHA的相关问题。

首先，我们需要明确什么是DHA。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

接下来，我们来回答一个具体问题。宝宝74天，母乳喂养，需要给他添加鱼肝油和DHA吗？纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其它营养素都应通过妈妈乳汁获得，包括钙、DHA等。母乳喂养的妈妈应尽可能均衡饮食，建议每周至少进食50种以上的食物，除非进食某种食物后婴儿出现明显不适表现。DHA最早发现于母乳，而不是鱼或海藻。母乳喂养婴儿无需刻意补充DHA；现在很多婴儿配方粉中也含DHA，也无需额外补充。再有，也无需补钙。

总的来说，DHA对于宝宝的大脑发育和视力发育确实非常重要。然而，是否需要补充DHA，还需要根据具体情况来判断。对于纯母乳喂养的宝宝，一般无需额外补充DHA，因为DHA最早发现于母乳中，且很多婴儿配方粉中也含有DHA。对于混合喂养的宝宝，可以根据配方粉摄入量酌减补充。同时，无论何种喂养方式，都需要保证营养饮食的全面，以满足宝宝健康成长的需求。