想要好孕和优生优育并不是一朝一夕、抱抱佛脚就能完成的，备孕的朋友们要注意从小事做起，从良好的生活习惯培养起。亲宝小编提醒各位备孕的朋友们要注意，餐桌上也有避孕药物哦，备孕妈妈和准妈妈们都要少吃。
1、胡萝卜助避孕
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后， 入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
2、咖啡对受孕有影响
全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
3、大蒜能灭杀精子
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有一定的避孕作用。
4、木瓜有很好的避孕效果
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
5、酒精可停止排卵
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
6、芹菜有杀精奇效
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生 育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
你所不知的避孕技巧
随着社会的进步，人们的性观念也开始增强，对性知识也有很多的了解。性生活中，如何安全避孕是夫妻常常讨论的话题。现代避孕方式有很多，常见的有自然避孕法、避孕套、激素避孕、紧急避孕，这些避孕技巧你不可不知。
1、自然避孕法
包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。
此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。
特别提示：外用杀精剂是一种很常见的避孕方式，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。它能通过化学作用，在女性生殖道内杀死精子，或使精子不能游动。
2、屏障措施
包括避孕套和阴道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎（连同避孕套）拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。
3.紧急避孕方法：
口服避孕药是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素：雌激素和孕激素。这两种激素可以阻止卵巢中卵细胞的生长和成熟，也就阻止了排卵的发生。这意味着，如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。
4、激素避孕方法
如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适，所以尽量采取常规的避孕措施，避免使用这种不得已而为之的避孕方法。
以上四种技巧就是性生活中不能不知的避孕小技巧，经过了以上我们的介绍，希望对你以后的避孕有所帮助，同时也希望增加夫妻性生活之间的情趣。
小编叨叨：
? 如果您是初次使用长期避孕药的女性则需要加强一些钙质的补充，比如一些豆制品，杏仁什么的，对身体都有好处。