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秋季若何补脾益胃?秋季气象渐凉,补脾益胃须要咱们给予更多的存眷。上面四款秋季补脾益胃的 生食疗方,补脾无妨多吃。
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1、半夏山药粥
用料:浑半夏30克,山药30克,白糖适量。
做法:将山药研末,先将半夏煎煮取汁一大碗,来渣,调入山药终,再煮数沸,酌加白糖跟匀,空肚食用。
功用:健脾祛痰、降逆止呕,主治脾虚诸症,借可医治湿痰咳嗽、恶心吐逆等症。
2、生姜粥
用料:粳米50克,生姜5片,连须根的葱白数茎,米醋适量。
做法:用砂锅减净水煮粳米做粥,生姜捣烂,与米同煮,粥将熟时,放入葱、醋,趁热食之,覆被取汗。
功用:温胃止呕、解表散寒,主治脾虚体弱而又感触感染风寒之邪,多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。
3、山药藊豆粥
用料:陈山药30克,白扁豆15克,粳米50克,白糖适量。
做法:先以净水煮粳米跟白扁豆,继把去皮的山药切片,放入,煮成粥后加适量白糖,做早饭食用。
功用:补脾益胃,主治脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、大便溏硬、乏力疲倦、气短懒言等。
4、百合杞苓粥
用料:百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适量。
做法:把质料一路加入适量净水,煮成粥调味便可。
功用:用于脾胃健壮,不思饮食,泄泻,头晕目眩症。
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