上海专业的助孕，上海红烧肉的做法大全

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1.材料:带皮五花肉一斤，鹌鹑蛋三十个，冰糖两勺，老姜一块，八角两朵，胡椒粉一茶匙，桂皮两小块，干辣椒四个，香葱五根，酱油半勺，料酒两勺，盐适量。

2.鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，盖上盖子煮熟，关火后闷五分钟以上。

3.五花肉放入温水锅中大火煮，中火煮两分钟，去除血沫。

4.五花肉捞出后，切成一厘米见方左右的块；鹌鹑蛋取出后，用冷水浸泡五分钟左右，去壳，用厨房纸擦干；生姜坏了；将小葱切成两段；干切切片。

5、锅中放油烧至五成热，中小火慢煎鹌鹑蛋。

6.当油变成金黄色时，捞出沥干油。

7.在锅里留大约半汤匙油，煨至温热。慢慢翻炒冰糖。

8.翻炒至锅内烟熏糖焦黄色。

9.倒入五花肉后立即关火，快速翻动肉块，使其均匀裹上糖。

10.加入3斤左右的汤或水，烧开后放入姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、小葱、酱油、料酒，盖上盖子，再小火慢炖。

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1.鹌鹑蛋和盐煮半个小时，然后用大火煮开，再用小火慢慢煮一个小时左右。

2.汤快干的时候，改火收汁。

3.汤干后关火，捞出葱、姜、八角、桂皮，盘四周放鹌鹑蛋，再将肉放入盘中。

4.鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋。它们含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B、维生素B、铁、磷、钙等营养物质，能补气血、强筋壮骨。功效:补益气血，祛风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋富含氨基酸，富含晕圈，含有优质磷脂、激素等人体必需成分。铁、核黄素、维生素A的含量比同量鸡蛋高一倍左右，而胆固醇比鸡蛋低三分之二左右。是各类体弱病人、老人、儿童、孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不能多吃。

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