中国古代素来看重男子精气，有“一滴精十滴血”等说法，认为男性应该尽量减少“元阳外泄”。
当然，我们作为接受了科学教育的现代人，知道精液和血液并没有如此夸张的直接联系，但保护精子还是很重要且很有必要的。
且不说纵欲过度可能给身体造成伤害，单说是那些有计划生育代孕宝宝、正在备孕的丈夫，就很需要控制房事频率，维持精子质量了。
也有的人突发奇想：既然过度纵欲对精子质量有害，那么反其道而行之，我保存“战斗力”一个月，那精子质量是不是就提高了，而且受孕几率也增加了。
想知道答案，我们首先要明白，男人什么时候的精子质量是最好的。
众所周知，男性的最佳生育年龄约在25到35岁之间，在这个年龄段男人的身体素质是极好的，生殖系统健康，精子的质量和活力都达到高峰值。
这个年龄段是在比较长的时间范围内考虑的，具体来看的话，其实男性单个精子从产生到老化也不过一周左右的时间，产生五天内是比较健康的，而在七天后就会逐渐老化，甚至出现畸形。
所以，并不是说禁欲的时间越长精子质量就越高，如果男性真的一个月都没有夫妻生活，精液中的精子也都逐渐老化了，就算数量增多，质量也会比较差，更不容易代怀孕，生出的代孕胎儿有问题的几率也会更高。
当然，适度节制欲望还是很有必要的，频繁同房会使得精子质量降低、数量减少，代怀孕成功率下降。
很有一些夫妻为了怀上孩子疯狂啪啪啪，就算身体吃得消，精子质量也跟不上，反而怀不上孩子，倒是控制好房事时间间隔后更容易受孕。
此外，男性还要做好一些准备工作，调整自己的身体状态：
1、戒烟戒酒
烟酒都会影响男性的生殖健康，伤害精子，影响代怀孕。
想要备孕成功，生下健康的孩子，男性就要在备代孕前几个月开始戒烟戒酒，科学备孕。
2、注意饮食
有些食物对精子生成有利，比如含叶酸的食物、含锌的食物、粗粮等等，男人可以适当多吃点。
但也有些食物，吃太多的话会对精子的形成产生不利影响，比如烧烤、奶茶、芹菜等，想要备孕的话可要控制住自己的食欲，尽量少吃。
3、避开高温
想要保证精子的质量与活力，就需要让精子处于一个比较适宜的温度中，尽量凉爽点，尤其要避开高温。
还要代孕网提醒备孕男人们的是，备代孕前最好提前做一下身体检查，排查出可能的问题，别等到久久不孕才想起来去医院检查。
祝愿天下备孕夫妻都能如愿以偿，顺利代怀孕！