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过年了，一些让母乳妈妈们为难纠结的事儿又到眼前了。家里亲戚聚在一起，吃吃喝喝打麻将，有人抽烟，有人劝酒，同学聚会也得把自己拾掇一下。可是还得喂奶啊，这些自己能不能做啊？今天我们把这些问题一网打尽，让你心中有数安逸过年。
你可以化妆、烫发染发
近年来，我们通过媒体知道了越来越多的名人母乳辣妈，比如吉赛尔·邦辰、米兰达·可儿等。
国内知名主持人朱丹目前也正在哺乳期，照样美美地出席活动。
饮酒必须适度
科学家们通过研究证实，只有当妈妈的酒精摄入量超过每公斤体重2克的时候，才会完全阻断催产素的分泌，从而阻止妈妈来奶阵。
也就是说，体重60公斤的妈妈要喝上113克烈酒（大约二两半不到），宝宝才会觉得“怎么吃了半天都不来奶阵呢？”别喝到这个程度，宝宝就不会吃不到奶。
那么，宝宝吃了奶会不会和妈妈一起醉醺醺呢？
我们都知道，妈妈们的个体差异是很大的。这是因为许多因素会影响母体血液中的酒精浓度，包括妈妈的体重、脂肪总量、胃内容物、饮酒的速度与数量。母乳中的酒精浓度是与血液中酒精浓度保持一致的。
也就是说，你哺乳时体内酒精浓度有多高，宝宝就在吃酒精浓度多高的奶。如果喝完酒喂奶，发现宝宝明显比平时睡得更久更沉，那多半就是酒精的作用了。保险起见，等酒精浓度降一降再喂奶吧。
等多久呢？对于一般人来说，空腹时，母乳中酒精浓度在30到60分钟后达到峰值，非空腹时则需60到90分钟。也就是说，最好不要在酒后一个半小时内哺乳。
如果你想等酒精完全代谢掉再饮酒，成人代谢30克左右酒精需要1.5到2小时。这大约相当于197.5毫升酒精度为12%的红酒。
总而言之，哺乳期不是不可以饮酒，但一定别喝到无法产生奶阵的程度，最好等体内酒精浓度最高的时候过去再哺乳。
最后，咱们来说说怎么计算喝进了多少克酒精。
1毫升酒精的重量大约是0.79克。酒的包装上标明的酒精含量也叫酒精度。比如青岛纯生的酒精度是3.1%vol，意思是一瓶500ml的青岛纯生中含有500ml×3.1%=15.5ml，大约15.5×0.79=12.245克的酒精。
最后哺乳妈妈要清楚：酒精毕竟对宝宝是有可能产生不良影响的，如果不是躲不开的应酬或者本人非常馋酒，那么还是尽可能少喝为妙。
请拒绝烟草和二手烟
过年的时候，家里烟雾缭绕真是让人心烦。最好能直白地告诉家人：有代孕宝宝在，而且还在吃奶，为了宝宝健康，请到阳台或者室外抽烟吧！如果你不好意思说，那就把下面的文字发给家人看。
管二手烟叫“婴幼儿杀手”真不是危言耸听。
根据美国马里兰大学医学中心的一份数据，二手烟每年导致：
700,000例儿童耳部感染。
400,000例儿童哮喘
9,700个代孕新生儿出生体重过低
2,700例代孕婴儿猝死综合征的发生与之相关
“大过年的，我实在没有办法因为亲戚朋友抽烟就不拜年不聚会不来往，那，咱们家宝宝咋办？”
宝宝接触二手烟
抱着宝宝或哺乳时不要有人在旁边抽烟。这样会让宝宝直接吸入二手烟，而且有肢体接触的话有可能烫伤宝宝。
宝宝身边以及宝宝会待的地方（比如家里和私家车里）避免有人抽烟。有害物质会弥漫在空气中，附着在头发衣物以及其他家居表面，对宝宝造成影响。
如果抽烟的人能在室外抽完烟，冲个澡换套衣服再回家里会更好。让抽烟的人努力把每天抽烟的量减到最少。
尽量少让宝宝接触其他抽烟的人。
只是妈妈接触二手烟
即使尼古丁从二手烟进入妈妈的乳汁，它也不会一直停留在乳汁中，会逐渐代谢掉的。乳汁中的尼古丁含量大约2小时后就会减少，代孕宝宝从母乳中得到的益处大过可能受到的危害。
妈妈下班回家以后马上洗澡洗头换衣服再跟宝宝接触。
妈妈自己是烟民
抽烟对于妈妈本身就有不利影响，抽烟可能会让妈妈：
奶量减少
乳汁排出困难
改变母乳的味道
导致宝宝罢奶
影响皮肤弹性，断奶后更有可能乳房下垂
烟草里面的尼古丁也可能会进入母乳，有可能造成宝宝：
焦躁不安
入睡困难
喂养出现问题
代孕婴儿猝死综合征发生率增加
代孕宝宝发生哮喘、支气管炎和耳部感染的机率增加
代孕宝宝发生严重疾病和慢性疾病的机率增加，比如肺癌和其他癌症、肺气肿和心脏病。
所以妈妈最好是继续想办法戒烟。但是如果妈妈实在戒不掉的话，宝宝也不可能因此就不接触妈妈。
即便戒不掉，代孕宝宝吃母乳，
依然比吃奶粉健康！
除了遵照上面那些对亲戚朋友抽烟的代孕建议外，烟民妈妈最好哺乳之后再抽烟。乳汁中的尼古丁含量会在2小时之后减少。
收藏这份过年指南，母乳妈妈们也可以安心过年啦！
图文来自网络