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发布时间:2021-06-16 00:02作者:上海孕宝代孕官网

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缓解孕吐吃维生素B6对宝宝不利?怎么缓解孕吐并保证宝宝的营养?

  怀孕本是一件令准妈妈们倍感欣喜的事情,可不少准妈妈们被孕吐所困扰,茶饭不思,闻到一点点食物的味道就想吐,甚至是体重下降,不少准妈妈们受此影响心情低落,更担心宝宝的营养不够,影响宝宝的发育。

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  有人认为,孕期吃中药或是西药影响宝宝发育,维生素b6可以止吐,也是人体需要的维生素,吃维生素b6可以缓解孕吐。不少人也十分担心,维生素b6也算是药,孕期服用会不会对宝宝产生不利影响?

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  那究竟孕期缓解孕吐能不能吃维生素b6呢?准妈妈们也在发愁,如何让孕吐不那么严重,还能不影响宝宝的营养吸收?那么下面小编就来科普一下。

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  一、什么程度的孕吐会影响

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  到宝宝和妈妈?

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  孕吐,俗称“害喜”,有些准妈妈第四周就出现了孕吐,多数一般为5~6周出现,孕9周反应最强烈,一般来说会在14~18周的时候逐渐好转。

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  大多数人怀孕期间都会有头晕、恶心、厌食和呕吐的现象,但程度一般较轻。

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  但是如果有以下症状,


  需要引起重视:


  1、孕妇小便量减少,没有小便或者小便为黑黄色


  2、唇部、眼部、皮肤呈现明显干燥状态,脱水症状明显


  3、24h内未 入丝毫食物、未进水、胃部空空


  4、出现眩晕、虚弱、萎靡、心跳加快


  5、呕吐过频、呕吐物中夹杂血丝


  出现以下症状一定要及时将孕妈送到邻近医院接受治疗,并补充孕妈身体所需的水分、电解质、营养物质,以免影响准妈妈们的身体状态以及宝宝的发育生长。


  二、缓解孕吐吃维生素B6是否


  对宝宝发育不利?


  根据中国居民膳食水溶性维生素参考 入量,孕妇每天维生素B6需要量为1.9mg。


  当出现妊娠剧吐症状去医院就诊时,医生会根据病情需要开出最适宜的治疗剂量,但每天用量一般不超过100mg,而且需要配合其他治疗。


  长期、过量应用维生素B6可导致周围神经炎,造成神经感觉麻木、步态不稳等。


  孕妈妈过量或长期服用维生素B6,宝宝也容易受到影响,出生后表现为易兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等维生素B6依赖症,诊治不及时,可能有智力低下的风险。


  因此,临床只对严重剧吐的孕妇,才会建议服用大剂量维生素B6,但不建议一有孕吐就补充。


  不严重的孕妈妈还是通过饮食或心理调节缓解孕吐吧~而严重剧吐的孕妈妈一定要及时就医,遵医嘱用药。


  


  三、怎么缓解孕吐?


  1、含一些生姜片或是陈皮,喝一点姜茶


  姜有止吐的功效,陈皮也有开胃的功效,含一点姜片或陈皮可以缓解孕吐,觉得味道太刺激的孕妈妈可以尝试姜茶。但要注意生姜数量不可过多,一两片即可。


  


  2、少吃多餐


  孕妈妈们进入孕期后,可以打破以往一日三餐的进食原则,以自己的饥饿感为标准,优先吃一些自己喜欢的食物,保障宝宝与自己营养的同时,给予肠胃更多的消化时间。


  这个饮食原则对于高血糖的孕妈妈也能使血糖更加稳定,也适用哦~


  3、根据体质,选择合适的、清淡的饮食


  可多为自己煲汤、煮粥,进食流食也能缓解孕吐,亦有养胃的效果。


  保证新鲜水果/蔬菜和其他含有蛋白质的豆类肉类的 入,从而保证宝宝营养均衡。


  但需注意,有些水果属于凉性水果,虚寒体质的孕妈妈过度食用反而可能加剧孕吐,所以还要注意,根据自己体质,选择合适的清淡的饮食,同时避免刺激性的食物。


  4、保持适宜的运动量和平和的心态


  虽然孕吐会使孕妈妈头晕乏力,但也需要保证一定的运动量,可选择与家人、朋友一起去家附近的公园散步,呼吸新鲜空气的同时,促进肠胃蠕动,散步的同时和家人、朋友聊聊天,也能改善心情,缓解压力。


  参考文献:


   维生素B6缓解孕吐?孕妇超量服用维生素B6会对婴儿不利.中国食品,2020,(19):153.


   温春慧.别把孕吐不当回事,出现这类情况请及时就医.家有孕宝,2020,2(7):97-98.


   张继东.准妈妈要科学应对孕吐.家庭医学(下),2019,(3):31.


   梅玫.孕吐十分严重会对胎儿及母体产生危害么.饮食保健,2020, 7(9):245.


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