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新手爸妈看过来，如何更好备孕？ 最近，有些患者咨询胎停育、自然流产和如何备孕相关的知识，鉴于询问类似问题的朋友很多，于是我专门整理了相关资料，分享给大家。
本期我们一起看一下这个问题：
● 如何更好备孕?
夫妻双方如果有备孕的打算，可以在备孕前3-6个月到医院做孕前检查，如要抽血查血糖、肝功能、肾功能、优生优育四项等，了解双方的身体情况，受孕能力等，发现问题及时处理，使身体处于一个最佳的状态，这样有利于怀孕。
有些孕妇会在备孕前三个月开始服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生几率。
需要特别提醒大家的是：在备孕的过程中还应注意忌烟酒，均衡饮食，多吃含有高蛋白和维生素的食物，补充足够的营养，并多参加体育锻炼，提高精子和卵子的质量。
另外，应注意保持心情愉悦，避免太过紧张，也不能熬夜，保持规律的作息时间。
小贴士问答环节：
请问大家，备孕有什么成功经验吗？
● 身体要好：这是准爸爸和准妈妈备孕生活的资本。如果没有好的身体，是不可能招来宝宝的。
● 生理要规律：遵循身体生理规律。这样，才有可能比较快地取得备孕战事的胜利。
● 心情要放松：心情很重要！越着急， 越想着怀上，就越不容易成功。
注：部分信息来源于网络，仅作为公益科普。
以上仅为参考，大家需根据实际情况和医生具体建议服用药物。
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