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很多的女性，在停经之后就感觉是自己怀孕了，就会用试纸测试，因为试纸的测试是可以更早的看出是否怀孕了，所以这是孕妈妈很常用的办法。测试怀孕之后，孕妈妈就会再去医院检查，去医院检查就是为了准确的确定一下，那么怀孕第一周从哪天算起？

怀孕第一周从哪天算起

怀孕天数是从末次月经之日算起的，与性生活时间是没有关系的。末次月经是3月30号，一周后属于怀孕一周，在下个月的4月30日属于怀孕一个月。怀孕前三个月需服用叶酸片，可有效防止胎儿神经管畸形，多注意休息，不要性生活，不要过于劳累。

怀孕一周注意事项

1、避开受孕不利因素：已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒可能会造成精子和卵子畸形，一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始。

2、排卵试纸：如果已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，排卵试纸可以让准妈妈准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。

3、补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。每天需要的叶酸量为600微克到800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错。

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4、补充营养：准备怀孕可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

5、基础体温：计划怀孕了，需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13到14天，那么就表示卵子的质量不错。

怀孕第一周从哪天算起？怀孕的第一周一般都是从月经末次算起来的，所以在准妈妈算日期的时候，可以根据上面的方法计算，也是很准确的。在怀孕第一周的时候是没有任何的反应。但是知道怀孕之后就需要补充叶酸，来避免孩子的畸形状况。