女人长期吃桂圆的好处有哪些？

女人长期吃桂圆的好处一般有预防低血糖、预防贫血、养血安神等，而过多的食用桂圆，可导致上火等。

1.桂圆和很多水果一样，都含有丰富的糖，吃桂圆可以很好的补充体内的糖分，从而可以预防低血糖的出现。因为桂圆里还含有丰富的铁，而患有贫血往往是由于体内缺铁，所以吃桂圆有助于预防和改善贫血。

2.桂圆是药食两用的食材，经常吃桂圆，还具有养血安神的好处，对于血虚引起的失眠有非常好的调理效果。此外，常吃桂圆还具有一定的抗焦虑作用，对于焦虑症、抑郁症有一定的治疗作用。

3.但是桂圆不能过多的食用，特别是怀孕后的女性，因为孕妇多阴虚内热，而桂圆性热，食用后容易损害孕妇的健康，甚至可能出现胎动不安等情况。一般人群过多的食用桂圆，会出现上火的症状，如口腔溃疡、流鼻血等，所以不建议过多的食用。

任何食物或药物，在使用时都不建议过量，以免出现不适。